Competições do final de semana

Prova 1: Corrida + Bonito Monte

Data: 30/11/2013

Distancia: 5km

Objetivo na prova: Meu maior objetivo nessa prova é correr pra conhecer o percurso e participar de uma prova que jamais foi vista aqui na cidade: O Cross country.

Não posso correr muito forte, porque tenho que estar quase 100% pra correr bem no domingo!

Prova 2: 1° Rústica e Caminhada em comemoração dos 50 anos da LEIGA

Data: 01/12/2013

Distância: 5km

Objetivo na prova: Voltar a correr 5km forte e ver se eu evolui nos treinos, desde a prova que disputei em Rio Grande no começo do mês, vou correr fazendo o máximo de força possível. Não penso em premiações, mas sim em fazer um bom tempo dessa vez.

Essas são as provas que irei participar no final de semana, duas provas e dois objetivos diferentes, amanhã faço o último treino forte da semana e depois é só descansar!

Até mais e bons treinos!!

(45° competição) Rústica Transpyre/Academia Ativa

Distância: 5km

Tempo: 21'52''

Pace: 4'22''

Local: Pelotas/RS
Colocação Geral: 52°
Colocação na Categoria: 11°
Total de Corredores: 147

Dessa vez irei falar sobre a prova que aconteceu no dia 10/11, na cidade de Rio Grande, aqui perto de Pelotas. Prova que foi muito bem organizada pelo pessoal da Transpyre e da Academia Ativa, prova que pode ser usada de exemplo pra diversas provas que ainda irão acontecer, aqui na cidade ou fora dela. Agora vamos ao que interessa: Tudo que aconteceu no dia da prova!!

Viagem (ida):

Eu, a Mariana e o Rafael, fomos de carona com o Otávio. Saímos de casa por volta das 7 horas da manhã e fomos em direção a Rio Grande. Durante a viagem conversamos sobre vários assuntos, entre eles o que pretendíamos fazer na prova. O Otávio e o Rafael queriam bater o recorde deles nos 5km, a Mariana queria apenas correr na casa dos 30' e eu queria ver se completava a prova entre 19'50'' e 20'10''. Fazia um bom tempo que eu não viajava para competir, já estava fazendo falta uma viagem com grandes amigos que fiz correndo.

Pré-prova:

Assim que chegamos no local da prova, encontramos vários amigos que iriam competir. O nível da prova estava alto demais, atletas de Pelotas e de Rio Grande foram prestigiar o evento, no Parque Marinha (bairro onde seria realizada a prova). Diversas equipes estavam presentes, entre elas: Ascorp, Night Runners, Decide (Pelotas) e Transpyre, Rfgs, Fábrica de Atletas, D-Flesh (Rio Grande). Se eu esqueci de alguma equipe, me avisem para que eu atualize aqui.

Fiz a retirada do kit e fui trocar de roupa e me preparar pra prova. Conversei com o Rafael e aqueci um bom tempo com ele, tinha tudo pra ser uma baita prova, pena que não correi nem perto do que eu achava que pudesse correr.

No aquecimento, eu percebi que meu GPS estava desligado, liguei ele e vi que eu havia feito uma grande bobagem: Esqueci de carregar ele pra usá-lo na prova. E isso não é a primeira vez que acontece, já é a segunda vez que eu consigo realizar essa proeza.

Como eu não iria correr com o GPS, a minha única opção era procurar alguém que fosse correr na casa dos 20' e tentar acompanhar durante toda a prova. Encontrei o Marcus e o Érico, ambos queriam correr perto do tempo que eu pretendia, então decidi largar junto deles e ver até onde dava pra aguentar o ritmo deles.

Prova:

Na hora da largada, fiquei ao lado do Marcus e do Érico. Não ficamos na linha de frente, ficamos no meio de todo mundo, esperando o momento certo pra enfim, começarmos a correr.

Hora da largada

Logo que comecei a correr, segui o Érico e deixei ele me guiar, de acordo com o GPS que ele estava utilizando. Passamos o 1°km em 3'59'', na hora não parecia forte, mas logo após completarmos o 2°km, eu vi que eu já tinha quebrado demais, acredito que corremos muito forte no início e isso pesou demais pra mim, pois eu havia ficado sem treinar por um bom tempo. Não consegui aguentar o ritmo dele e do Marcus e acabei ficando pra trás.

Fiz uma prova "as escuras" já que eu estava sem meu GPS e sem relógio pra pelo menos ter uma ideia de como seria meu tempo ao final da prova. Depois que eu completei o 3°km eu só pensava em completar a prova e queria correr mais forte que 4'30'', pra pelo menos baixar de 22''. 

Acima, algumas fotos durante a prova.

Corri dando o meu máximo mesmo e sofrendo bastante, só não desisti na metade da prova, porque o Cristian precisava saber meu tempo nos 5km, pra me passar os treinos que eu precisava fazer pra voltar a correr melhor.

Fiz bastante forçar a partir do 4°km e só pensava em completar a prova, eu nem pensava mais no tempo que eu iria fazer, dei meu máximo pra cruzar a linha de chegada e completei a prova em 21'52''. Tempo bem acima do que eu pretendia fazer, mas pelo menos completei a prova. Se fosse ano passada eu comemoraria esse tempo, então não tenho que reclamar, pois eu não posso correr bem, se eu não treinar. Fiz o melhor que eu podia, cheguei exausto, mas conformado com meu resultado.

Acima estão as fotos da minha chegada.

Pós prova:

Logo após eu completar a prova, eu descansei alguns minutos e fui encontrar a Mariana, voltei correndo cerca de 500 metros e encontrei ela, quase morrendo. Mas consegui dar uma nova vida pra ela e ainda conseguimos ultrapassar 2 concorrentes que estavam na frente dela. (Pela primeira vez ela conseguiu ganhar um troféu. Ficou em 3° lugar na categoria).

Completando a prova ao lado dela.

Depois disso, fui trocar de camiseta e fui encontrar o pessoal que está sempre nas provas, conversar e rever alguns amigos corredores.

Nessa prova eu conheci vários atletas Rio-Grandinos, que me conheciam por causa do blog, é muito bom saber que tem alguém que lê tudo isso que eu posto, por mais que eu esteja relaxado em relação aos posts, é importante saber que sempre tem algumas pessoas lendo.. Isso motiva para que eu escreva cada vez mais e que de certa forma, ajude quem queira começar a correr e ter uma vida mais saudável.

O clima nessas provas sempre é o melhor possível, todos nós que somos atletas só queremos ajudar uns aos outros, nunca queremos prejudicar ninguém, nem mesmo na prova. E eu não falo apenas por mim, falo por todos.. Porque a prova é individual, quem treinou vai correr bem, que não treinou, não vai. Então não temos motivos pra querer prejudicar outros competidores, cada um faz sua parte sempre e pelo o que eu vejo, todos se ajudam, independente da experiencia. Muito bom estar no meio de pessoas que estão sempre nos ajudando durante as provas.

Com esses aí eu sei que posso contar sempre, grandes amigos.

Viagem (volta):

Logo após as premiações, pegamos o carro e viemos em direção à Pelotas, voltando pra casa. A viagem de volta foi mais importante pra mim, porque conversamos muito sobre a prova e sobre outros assuntos que envolvem corrida de rua. Essas conversas me fizeram muito bem, voltei a ter motivação pra treinar e buscar os resultados que eu sempre quis obter. Desde o dia da prova (10/11) eu não parei mais de treinar, estou focado no meu próximo objetivo e espero alcançá-lo.

Saldo positivo da viagem:

A organização foi nota 11, tudo muito bem feito. Desde a marcação da prova (5km exatos) até as premiações, troféu em todas as categorias. Coisa que é rara de ser vista em qualquer prova aqui no estado!! O pessoal da Equipe Transpyre se puxou e fez uma prova pra ficar na lembrança de quem correu.

O nível da prova estava altíssimo, o que mostra que o pessoal comprou a ideia e foi participar dessa baita prova.

Equipe Traspyre.

Saldo negativo da viagem:

Dessa vez eu não vi nada de negativo, meu resultado não foi o ideal. Mas já era o esperado, portanto não tenho nada do que reclamar.

Agora quero me manter focado pro meu próximo desafio, em dezembro. Antes disso irei correr no dia 30 de novembro, Cross Country organizado pelo meu grande amigo Huibner, da equipe Decide que está organizando uma prova jamais vista aqui na cidade, tenho certeza que também será um grande evento.

Interessante que algumas pessoas conseguem fazer grandes provas, com pouco orçamento, enquanto algumas provas são caríssimas e as vezes deixam a desejar, fica aí a reflexão.

Por enquanto é isso galera, espero que tenham gostado do relato sobre a prova, aguardo comentários!! Bora correr!

(44° competição) Circuito Estadual Unimed 2013

Distância: 5km

Tempo: 23'00''

Pace: 4'35''

Local: Pelotas/RS
Colocação Geral: 47°
Colocação na Categoria: 10°
Total de Corredores: 261

Mais uma prova aqui em Pelotas, minha terceira participação numa rústica da Unimed, vale lembrar que minha primeira corrida foi em 2011, justamente no Circuito Unimed aqui em Pelotas e posso afirmar que foi a melhor coisa que eu poderia ter feito naquela época, acertei em começar a correr naquele ano.
Perdi cerca de 10kg daquele dia, até hoje e minha saúde melhorou consideravelmente, dei adeus ao sedentarismo e de lá pra cá, me apaixonei mais ainda por esse mundo maravilhoso, que é o mundo das corridas de rua.
Ano passado eu fiz um bom tempo na prova, corri os 5km em 20'58'' e consegui ficar em terceiro lugar na minha categoria. Esse ano eu tinha tudo pra correr bem melhor e baixar esse tempo no mínimo em 1', mas por diversos fatores eu não pude fazer uma boa prova e fui praticamente apenas para participar.
Um dos fatores mais agravantes que influenciaram o meu desempenho na prova, foi a conjuntivite que eu tive na sexta-feira e no sábado, dois dias anteriores a prova.
Passei dois dias na base de remédios e me alimentei bem mal, isso pode comprometer a performance de qualquer atleta e no meu caso não foi diferente, eu senti que não havia como eu forçar nada na prova, resolvi ir pra participar e prestigiar o evento. Fiz isso e vi que foi o certo, porque eu estava sem forças e fôlego pra aguentar correr os 5km no ritmo que eu estava acostumado a correr.
Além dos olhos afetados pela infecção, eu também estava com a garganta infeccionada, com muita dor. Dor que só foi passar na quinta-feira da semana após a prova, depois de tomar bastante remédio eu fiquei 100% dos olhos e da garganta e voltar a treinar normalmente.
Agora vamos falar da prova..

Pré-prova:
Como a prova foi aqui na cidade e a largada era as 9 horas da manhã, eu pude dormir bem toda a noite e não precisei enfrentar aquela maratona que tenho que enfrentar quando atravessamos o estado pra correr. Sair de madrugada de Pelotas pra correr pela manhã em outra cidade, isso atrapalha muito no desempenho. 
Já que a prova foi aqui, deu pra sair de casa quase na hora da prova, saímos de casa (eu e a Mariana) as 8:15 e fomos em direção a Av. Dom Joaquim, local da prova.
Chegamos lá e fomos direto fazer a retirada do kit, mais uma vez a organização da prova foi impecável e tudo aconteceu conforme o previsto. Agilidade em todos os processos, inclusive na retirada dos kits.
Depois de pegarmos o kit, eu fui colocar minha roupa para correr e fazer a famosa "concentração" pré-prova. Mas desta vez tinha algo diferente, eu sabia que eu não correria nem perto do que eu estava apto para correr, maldita conjuntivite que apareceu justamente na hora errada. Já que eu não conseguiria fazer uma boa prova, eu não estava tão empolgado para correr. O que importava naquele dia era apenas completar a prova.
Convidei o Junior (guri que trabalha comigo) pra correr essa prova, encontrei ele lá um pouco antes da largada e combinei de corrermos juntos durante todo o percurso, já que ele não treina pra correr e eu não estava 100%, assim um ajudaria o outro até o final e quem corre sabe que correr acompanhado é mais fácil que correr sozinho, lutando contra si mesmo.

Com os olhos bem inchados, antes da prova (ao lado do Junior, à esquerda e Rogerio, à direita)

Prova:
Na hora da largada, eu encontrei o Junior e nos localizamos bem no "meio do bolo" e isso atrapalha bastante quem quer correr forte, mas como não era o nosso caso, acho que escolhemos um bom lugar pra nos posicionarmos na hora da largada.
Quando começamos a correr, tivemos que desviar de muitas pessoas e com isso acabamos subindo uma parte da calçada, com intuito de facilitar esse desvio. Corremos o 1°km num ritmo bom, 4'30''/km e pretendíamos correr toda prova nesse ritmo, mas por alguns descuidos não conseguimos.
Eu passei a prova toda conversando com o Junior, um ajudando o outro o tempo todo e isso foi determinante para que os dois conseguissem chegar bem no final da corrida. Até o 3°km estava tudo tranquilo, mas depois disso ficou um pouco mais puxado manter o ritmo, meu corpo já estava sentindo bastante a prova, num ritmo considerado leve perto do que eu estava acostumado a correr. Quando fomos fazer a volta em direção a linha de chegada, eu vi alguns amigos meus que correm os 5km em 20' e falei pro Junior: "Era pra eu estar lá com eles". E realmente era pra eu estar lá, mas eu não tinha como e ainda não sei fazer milagres né.
Corremos o tempo todo lado a lado, cruzando a linha de chegada juntos. Eu cheguei exausto, acabado mesmo. O Junior conseguiu aguentar melhor que eu, certamente ele chegaria na minha frente, se os dois corressem sozinhos a prova, mas escolhemos correr juntos e o resultado foi esse.

Sequencia de fotos da nossa chegada, cruzando a linha de chegada lado a lado.

Pós-prova:
Após completar a prova, me sentei pra descansar um pouco, porque eu estava exausto. Logo depois disso, fui buscar a Mariana para ajudá-la a completar a prova, mas pra minha surpresa ela já tinha passado por mim, antes que eu fosse buscá-la.
Meu resultado nessa prova ficou longe de ser o melhor, mas dentro do possível, foi o melhor que eu pude fazer e acho que não foi um tempo tão ruim, lembro que eu já sofri muito pra fazer os 5km em 23', não posso ficar me lamentando sempre.
Logo após eu descansar, já fui rapidamente buscar minhas coisas para ir trabalhar. A Mariana ficou lá com o pessoal do Night Runners Pelotas que participou de mais uma prova aqui na cidade.

Saldo(s) positivo(s) da prova:
A organização nota 10, rever meus amigos que correm e principalmente: Retomar o gosto pelas corridas.

Saldo(s) negativos(s) da prova:
Minha conjuntivite que apareceu justamente na hora errada e meu sofrimento pra fazer os 5km em 23', mas isso era provável que aconteceria.

Domingo eu vou correr em Rio Grande e dessa vez pretendo fazer uma prova melhor, correndo na casa dos 20', de preferencia menos que isso, mas vou dar um passo de cada vez e não vou me cobrar tanto, como venho fazendo nos últimos dias. Espero que eu consiga fazer tudo que planejo e que eu possa voltar de lá satisfeito com meu resultado.

Obs.: Esse post demorou muito para ser feito, porque eu estava procurando fotos para fazer o post, infelizmente eu só consegui achar essas duas, mas isso é o de menos, o que importa é que postei.. 
Por enquanto é isso, até mais.